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30 sept. 2011 ... Télécharger .... Comme nous l'avons vu, selon la théorie de l'indice glycémique ( appelons-la ... d'autant de petits pois cuits (12g de fibres pour 100g d'aliments), vous allez ... Préférez toujours des aliments à l'indice glycémique bas. ..... calories quand il a les lipides à volonté comparé aux sucres à volonté.

 

 

Contrairement aux sucres rapides qui eux, ont un index glycémique très élevés, supérieur à 55. ... vous pouvez télécharger vos premiers conseils gratuitement en cliquant ici) ... Regarder les valeurs nutritionnelles pour 100 grammes. .... Essai des féculents avec un IG plus bas et surtout évite les pâtes le plus possible :/.

 

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